柔軟性とは・・・ 一般的には 関節の可動域が広い ことですネ。 筋肉や腱が 正常に伸縮 しているということです。 筋肉繊維の方向、多くは 縦方向に伸縮性がある という事になります。 また 、 収縮と弛緩の差が大きい ということです。 前屈を行った場合 胸…