最近、筋トレをしていない 負荷を掛けるのが辛くなり 続かない・・・ そこで、バランスボードを購入した 色々なバランスボードが有るが、丸形のボード 単純に 体幹、バランス感覚を養う ために 早々乗ってみた 「余裕で乗れる」 ボードの上でスクワット 「こ…

先週１１日に、化粧品会社「ポーラ」が行っている 女性の肌データー 「美肌県」で島根県が１位。 ３年連続 だそうだ。 美人偏差値 「７２.９」 ・角質細胞が整っている １位 ・シワができにくい ２位 ・肌が潤っている ２位 ・シミができにくい ３位 ・キメ…

図書館で借りた 「日本の真相」 と言う本を読んだ。 副題が「わが身に危険が迫ってもこれだけは伝えたい」 町の図書館に無く、少し時間が掛かったが 倉吉図書館からの借りモノ 読みたい本が買わなくても読める・・・ありがたい。 だが・・・医学書は無理 専…

ショッキングな記事が載っていた。 ２９日の英医学誌ブリティシュ・メディカル・ジャーナル http://www.afpbb.com/articles/-/3030268 スエーデン人を対象に３９〜７４歳の女性は２０年間６万１０００人 ４５〜７９歳の男性、４万５０００人を対象に調査をし…