先日の新聞に １００歳以上の高齢者が、６万１５６８人 昨年より２７４８人増・・・スゴイです 国内最高齢の女性、１１５歳（明治３３年） 男性：７８４０人 女性：５万３７２８人 女性の占める割合が８７．３％ 人口１０万人に対しては 島根が１位 ９０．６…

運動をする・・・とは・・・ 運動をする事で、身体に良い影響を与える事はご存じ。 身体を動かす為の筋肉だけではなく、 動かす為の指令を出す 脳にも良い影響 が有る。 「運動をする」「運動しない」では、 「将来に向けてのライフスタイル」 が変わってく…

脳の委縮を予防 するには ウォーキングが効果的 らしい・・・ 加齢で一般的には萎縮していく脳 脳の神経細胞は加齢と共に減少するが、 活動的な高齢者は脳萎縮が少ない 脳機能を維持するために、知的活動より運動習慣が重要 運動量を増やすと効果は高まるが…

先日、患者さんから面白い話しを聞いた。 「アイシングすると、筋肉が固まる・・・」 と。 この 、 患者さん、捻挫してスグにアイシング、 部活練習後、整体へ・・・ 整体師の一言 だそうです。 筋肉が固まる・・・って、分かりやすく説明しているのかも知れ…

面白い、体操を見つけた。 Youtubeで、 https://www.youtube.com/watch?v=SoF97cEQ8aY 整形外科医や内科医、健康運動指導者らが開発 約３分半で、ゆっくりした体操 子供や高齢者 に向いている 高齢になると 関節が痛く動かし辛く なる 動かさないと更に動か…

「ジパング」と言うブログがある。 そのブログに、こんな記事が・・・ 「原因は日本にあった！外国人だって日本に来ると 肩こりになる不思議」 http://golden-zipangu.jp/japan-katakori/ 題名に魅かれて読んでみた 全国で５〜６万店のクイックマッサージ店…

先日、テレビで ７人に１人が認知症 ・・・ ２０１２年調べで６５歳以上、４６２万人 ２０２５年には、７００万人 ５人に1人に成ると言う・・・ シナプソロジーのインストラクター としても気に成る 勉強がてら調べてみた。 記憶力と言うのは 年齢と共に衰え…

先日の新聞に上記広告が載っていた 「貼るだけでじんわりあったか！」 これって 、鉱石や薬草 のおかげ・・・ キネシオテーピングの理論を無視している また「整体師が・・・おすすめ・・・」 この整体師さん 、 全国に知識の無さ を・・・ 無知が知れ渡る・…

今日の新聞に、朝型人間と夜型人間 これは何で決まるのか・・・ 生まれつき体内時計の特性が少し異なるらしい・・・ ２４時間に近い人は朝型、 ２４時間より長めの人は夜型になる これに加えて年齢が関係している。 朝型 夜型 目覚め ： スッキリ気持ちよく …

薬に副作用が有る のは皆さんご存じ でも、気にも留めずに薬を服用する その 痛さや、辛さに負け てしまう・・・ 薬を飲んだ体に何かしらの作用をします。 つまり、 「作用がない」事は、「効果が無い」事 です。 「一般用医療品」による副作用が疑われる症…

心臓の限界 一時期 、 心臓の限界・・・ 話題に成った。 「ゾウの時間ネズミの時間」 生物学者が書いた本である 心拍数が早いと早死に、遅いと長生き・・・ ネズミの心拍数は、０.２秒 ゾウの心拍数は、３秒 大きな動物ほど心拍周期も呼吸も筋肉もユッタリ。…

http://epi.ncc.go.jp/jphc/745/3533.html ５月８日の新聞記事に 、 「コーヒー」「緑茶」を摂取 する事で 全死亡リスクが減少 すると発表があった。 コーヒーを１日、３〜４杯飲んで、全ての死亡の 危険性で比較すると２４％減。緑茶も同じ、摂取量が増せば…

「医師：萬田 緑平氏」 面白い記事が目についた 医者自身が病気に成ったら「治療拒否したいケース３０」 http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150505-00015155-president-bus_all １：余命数ヶ月で尿管ステント ２：話の要点がわからない医師 ３：疲…

面白い記事が目についた http://matome.naver.jp/odai/2142880948919178701 「肩こり」はつまんで治そう・・・ 女性では「肩こり」が自覚症状としては１位らしい。 男性では３位。 頭が大きい割に首から肩の骨格や筋肉が キャシャな作りらしい・・・・ これ…

昨日のローカル新聞に、 市区町村 「暮らしやすさ」ランキング が、載っていた 松江市が全国トップ ベスト１０に 山陰７市がランクイン あり得ない・・・・ 経済産業省が、通勤時間、自然環境など 「生活の質」に貨幣単価に置き換えた 調査結果 全国１７４１…

こんな記事が載っていた。 http://netallica.yahoo.co.jp/news/20150324-03000013-mynavis 一般には悪い習慣と言われる下記１０の習慣 実は体には良いらしい・・・・ 本当か・・・嘘か・・・ １：朝寝坊 長時間寝る方が体重は減る （睡眠をとることでホルモ…

１４日の YAHOO医療ニュース にこんな記事が・・・ http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20150314-00010001-dime-soci ２０１４年１１月１３日「副題に魅かれて」で・・・ http://d.hatena.ne.jp/white_water-lily/20141113/p1 「日本の真相」の内容か…

先日、新聞に「四股」の事が載っていた。 昔から「四股」は良い、とは、聞いていた。 内心、スクワットのようなものと思っていた。 相撲の基本 である、「四股」「また割り」「腰割り」 「テッポウ」「蹲踞」「仕切り」の全てが、 身体を合理的に効率よく動…

寒い時期に必要なヒートテック、僕も着ています。 このヒートテックに関しての記事が目に入った。 ３〜４年前の記事だが・・・ http://rbs.ta36.com/?p=16205 http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20110113/1034189/?ST=life 「発熱」は 最初の３分…

行儀が悪いと言われている「貧乏ゆすり」、ですが、 じつは 、 身体の為には良い らしい。 説では （完全には解明されていない） ・何かのきっかけで筋肉が収縮し、それから起こる一連の伸張反射 ・座っていると、下半身に血流滞留、反射的に貧乏揺すりをす…

先日 、 Yahooニュース で 、 「間違いだらけの予防法」 面白そうだから読んでみた。 １：うがいは水で十分 ２：かかってからのうがい薬は逆効果 ３：最大の感染源は自分の手 ４：薬用ソープの「薬用」成分は意味なし ５：裏返しマスクに注意 ６：マスクは使…

毎日読んでいるブログがある その文章の中に、「ことわざ」として紹介されている。 「馬を水辺に導くことはできるが、 馬にその気がなければ水を飲ませることは誰もできない」 つまり、今の 人生を生きているのは、他人では無くて自分自身。 自分の足で歩く…

先日のローカル新聞に １０年後には７００万人 高齢者（６５歳以上）の ５人に１人は認知症 になるらしい そこで、成らない為にはどうしたら良いのか・・・？ 発病したら 完治が見込めない認知症 ならば 、 予防が１番 必ず迎える「老化」 家族に迷惑を掛け…

数年前から 毎日読んでいるブログ がある。 伊勢−白山道 http://blog.goo.ne.jp/isehakusandou ６日のブログに、 「人間は、自分の顔を、生き方から作っている最中」 自分の顔は、日々変化をし、死ぬまで自分の顔を、作り続けて、 最後に自分の顔を神様に奉…

明けまして おめでとうございます。 機能改善したいと思う方達の為 に、今年も頑張って行きます。 他院には無い施術と一味違う まだ 、 「キネシオテーピング法」 に 出会えていない 人達の為に 「キネシオ・ライフ」 です。 恒例「お年玉企画」 来院の方 、…

高血圧の敵である塩 一方では 生命維持には欠かせない塩 要は、 必要以上に摂取しない事、 だと思うが・・・ ２０１０年度の塩の摂取目標値： 成人男性 ９ｇ未満 女性 ７.５ｇ未満 １日最低 ４ｇ程度は必要 この塩 、 生命維持のための役割 は ・浸透圧を一…

久しぶりにキネシオテーピングのお話です 捻挫で内出血して、来院された患者さんがいた。 あくる日、病院の予約をしていたが、 知人から当院の話を聞いての来院です。 ３日後、再来院。 某整形病院の先生曰く・・・ 「捻挫しているのにキネシオなんか貼って…

最近、筋トレをしていない 負荷を掛けるのが辛くなり 続かない・・・ そこで、バランスボードを購入した 色々なバランスボードが有るが、丸形のボード 単純に 体幹、バランス感覚を養う ために 早々乗ってみた 「余裕で乗れる」 ボードの上でスクワット 「こ…

先週１１日に、化粧品会社「ポーラ」が行っている 女性の肌データー 「美肌県」で島根県が１位。 ３年連続 だそうだ。 美人偏差値 「７２.９」 ・角質細胞が整っている １位 ・シワができにくい ２位 ・肌が潤っている ２位 ・シミができにくい ３位 ・キメ…

図書館で借りた 「日本の真相」 と言う本を読んだ。 副題が「わが身に危険が迫ってもこれだけは伝えたい」 町の図書館に無く、少し時間が掛かったが 倉吉図書館からの借りモノ 読みたい本が買わなくても読める・・・ありがたい。 だが・・・医学書は無理 専…