夜型＆朝型

今日の新聞に、朝型人間と夜型人間
これは何で決まるのか・・・

生まれつき体内時計の特性が少し異なるらしい・・・
２４時間に近い人は朝型、
２４時間より長めの人は夜型になる
これに加えて年齢が関係している。

　　　　　　　　朝型　　　　　　　　　夜型
目覚め　：　　スッキリ気持ちよく　　起きるのが苦手
血圧　　：　　高め　　　　　　　　　低め
食欲　　：　　旺盛　　　　　　　　　胃腸が弱く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　食欲もない
朝食　　：　　必ず食べる　　　　　　ほとんど食べない
朝の効率：　　フル回転・絶好調　　　低調
性格　　：　　積極的・行動的　　　　消極的・じっくり考える
性格　　：　　細かいことに
　　　　　　　　こだわらない　　　　神経質
就寝時間：　　早い時間　　　　　　　夜更かし・徹夜平気
睡眠時間の変化：　対応が苦手　　　　柔軟に対応
時差ボケ：　　弱い　　　　　　　　　強い

朝型が良い　と言われているが
夜型の特徴を６つ
・ＩＱが高い
　学校の成績は朝型が良い
・クリエイティブ
　側面的な思考ができ、推論にたけている
・リスクを取ることをいとわない
　リスクをとることに抵抗が少ない人が多い
・稼いでいる
　所得は概して夜型が多い
・朝方にはない「脳力」
　朝型が生産性が高いのは１５時〜１６時迄
　２１時頃に運動皮質が活発ピークで、翌日未明まで続く
・真のソーシャルネットワークを作ることができる
　イベントは夜、リラックスして集まるのも夜

無理をして、朝方から夜型に
夜型から朝型に　変える必要はない　・・・と思う。

貴方の身体は自分で治そうと頑張っています。
　　持ち主の貴方が、チョッとだけ
　　　　お手伝いしてあげませんか
キネシオテーピング法は人々の為、地域の為にキッと！成ります。