１００歳以上の高齢者は６万人越えている ８０歳以上は１００２万人、全体の７．９％ ６５歳以上が３３８４万人（総人口の２６．７％） 男性：２３．７％ 女性：２９．５％ 高齢者のアスリート達も多い マスターズ陸上記録会での１０５歳 砲丸投げ１００ｍ走…

先日の新聞に １００歳以上の高齢者が、６万１５６８人 昨年より２７４８人増・・・スゴイです 国内最高齢の女性、１１５歳（明治３３年） 男性：７８４０人 女性：５万３７２８人 女性の占める割合が８７．３％ 人口１０万人に対しては 島根が１位 ９０．６…

運動をする・・・とは・・・ 運動をする事で、身体に良い影響を与える事はご存じ。 身体を動かす為の筋肉だけではなく、 動かす為の指令を出す 脳にも良い影響 が有る。 「運動をする」「運動しない」では、 「将来に向けてのライフスタイル」 が変わってく…

脳の委縮を予防 するには ウォーキングが効果的 らしい・・・ 加齢で一般的には萎縮していく脳 脳の神経細胞は加齢と共に減少するが、 活動的な高齢者は脳萎縮が少ない 脳機能を維持するために、知的活動より運動習慣が重要 運動量を増やすと効果は高まるが…