認知症

先日のローカル新聞に　１０年後には７００万人
高齢者（６５歳以上）の　５人に１人は認知症　になるらしい

そこで、成らない為にはどうしたら良いのか・・・？
発病したら　完治が見込めない認知症
ならば　、　予防が１番

必ず迎える「老化」
家族に迷惑を掛けないがために考えらなければ成らない事

大事な　予防策として４つ
・食生活　「減塩、抗酸化、コレステロール」
・運動
・生活習慣
・脳の活性化

食生活　：　減塩、抗酸化、コレステロールがポイント
　　　　　　高血圧、活性酸素、動脈硬化などに気を付ける
運動　　：　軽い（３０分位）有酸素運動、
　　　　　　楽しみながら運動、身体と脳を同時に使う
生活習慣：　生活習慣の結果認知症
　　　　　　週に３〜５回の有酸素運動
　　　　　　２０〜３０分の昼寝
　　　　　　酒、タバコは危険因子
脳活性化：　としては、以前、書いた　「シナプソロジー1・2」
http://d.hatena.ne.jp/white_water-lily/20140717/p1　2014.07.17、
http://d.hatena.ne.jp/white_water-lily/20140724/p1　2014.07.24

自分は絶対に　認知症にならないから大丈夫　・・・ではない。
成らない為には　、　今から行動　するのみ。

貴方の身体は自分で治そうと頑張っています。
　　持ち主の貴方が、チョッとだけ
　　　　お手伝いしてあげませんか
キネシオテーピング法は人々の為、地域の為にキッと！成ります