ハーバード大学医療センターで１９７７年に実施 ストレスや血圧降下に成果が有るらしい 「方法は・・・」 １：楽な姿勢で椅子に深く腰掛ける （身体を締め付けるようなものは外す） （腕は両側にたらし、脚は軽く前に投げだす） ２：目をつむり全身に力を入…