最近、ラジオ体操 をやっている。 と言うのも、シニアスポーツ教室での準備運動 週に２回ほど。 個々のストレッチから、ラジオ体操に変わった。 収縮力の無い、伸び切った筋肉を持つ６０代前後の人達 伸び切った筋肉を、さらにストレッチするより良い。 第１…