うつ病が運動で・・・

日本では　４００万〜８００万人　いると言う。
実際に受診する人は１００万人位らしい・・・
心療内科　や　精神科　に行く、また　、　薬で治す　のに抵抗があるのだろう

こんな研究結果がある。
うつ病の人を集めて、２群に分け
片方は抗うつ剤を、
もう片方には　、　週３回、４５分程度のジョギング
３ヶ月後　には、どちらも　同じだけ改善　していたらしい。
「抗うつ剤」　も　「運動」　も同じ効果が有る　と言う事。

運動は　有酸素運動　でも　無酸素運動　でも良い。
患者はどうしても、引きこもりがちに成りやすい。
興味のあるスポーツ、得意のスポーツ
１人で、ウオークングやジョギング
また、筋トレやアクア、ヨガやピラティスでも良い。
どんな運動でも　良いから　、　身体を動かして　行こう。

貴方の身体は自分で治そうと頑張っています。
　　持ち主の貴方が、チョッとだけ
　　　　お手伝いしてあげませんか
キネシオテーピング法は人々の為、地域の為にキッと！成ります