筋肉は伸びる？

筋肉は伸縮運動　と言うけれど・・・

伸縮運動の　「縮」　は分かる。
では　「伸」　は。
多くの方が　「筋肉は伸びる」　と思っている。

筋肉の構造を勉強している人なら分かるはず。
筋肉　→　筋繊維束　→　筋繊維　→　筋原繊維　→　２種類のフェラメント　と成る。

この　２種類のフェラメント　は
「アクチン（細い）」　と　「ミオシン（太い）」　の２種類。
アクチンがミオシンの間に　滑り込む事で筋長が短く　なり、
滑り込んだフェラメントが　離れる事で筋長は長く　なります。
つまり、２つのフェラメントが入り込んだり離れたりで、
筋肉の伸縮が行われると言う事です。

ならば、アクチンが離れるという事は　「伸びる」　ではなく、
「離れる（緩む）」　と表現しなければいけない。

よく、マッサージ後、筋肉は　「緩む」　と表現する。
適切なマッサージを行った後は緩み（フェラメントが離れ）ますが、
この　緩むと表現　しながら・・・　「伸びる」と思っている。

「伸びる」とは、「長くなる」との意味もあるが、
多くの人は、ゴムの伸縮のようなイメージを持っている。

分かり易く「伸びる」と説明しているつもりかも知れないが
解釈が違う為に、この　「伸ばす」が大手を振ってまかり通って　いる。

健康で復元力のある組織ならいざ知らず
障害部位　、　復元力のない組織　、　また使い過ぎ等
「伸ばして良いのかな？」と　物理的　に考えてごらん
常識と思い込んでいる事　が　正しいとは限りません　よ。

貴方の身体は自分で治そうと頑張っています。
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