「良い姿勢」

前回に続き、「カイロジャーナル」から
「いい姿勢でいこう」と言う碓田拓磨Ｄ.Ｃが書いたコラムがある
少し、抜粋していくと
「理想的な姿勢」　とは　「身体に最も負担の少ない姿勢」

以前にも少し書いた。　「メモ」　なぜ？猫背に・・・その1〜３
http://d.hatena.ne.jp/white_water-lily/searchdiary?of=30&word=%2A%5B%A5%E1%A5%E2%5D

筋肉をはじめとする、軟組織に負荷を掛けない姿勢
つまり「骨の上に体重が下りてくる姿勢」
「骨で立っている姿勢」　の事です。
身体の組織を大きく分けると、骨、筋肉、内臓、脂肪、皮膚で出来ています。
この中で　、　重さをかけても潰れないのは骨　だけ
他の筋肉、内臓、脂肪、皮膚は荷重をかけると潰れます。
重さを受け止める事ができないモノ　に重さをかけると
無理をさせる事になるからです。

●横から見た姿勢　（気をつけの姿勢で、踵、尻、背中、頭を壁につける）
１：肩の頂点が体の中心にくるようにする。
２：顔の面（額と顎を結んだ線）が壁と平行になるようにする。
３：腰の部分は手の平一枚分ほど（２〜４cm程度）のすき間ができる。

腰のすき間に手の指が入らないようだと骨盤の後傾。
　　　　　　　　　拳の入る人は骨盤の前傾が考えられます。

●前からの姿勢　（理想的な姿勢を崩さずに正面から見る）
１：頭部の位置
２：両肩の高さ
３：ウエストのくびれ
４：脊髄の並びや骨盤の高さや膨らみ
５：つま先の開く角度
これらは左右対称になるべき

日常生活で良い姿勢を維持するには大変。
仕事、スポーツでの姿勢の習慣。

背骨の　生理彎曲が最も重要　であると言える。
だが、この生理彎曲、維持するには大変である。

貴方の身体は自分で治そうと頑張っています。
　　持ち主の貴方が、チョッとだけ
　　　　お手伝いしてあげませんか
キネシオテーピング法は人々の為、地域の為にキッと！成ります