ロコモーション

ロコモーションシンドローム　とは運動器障害症候群
つまり　、　筋肉・腱・靭帯・骨・関節・神経・脈管系　などの
身体運動に関わる色々な組織・器官によって構成　されている
機能的連合の事です。

一時期　、　「運動器の１０年」　として
２０００年から２０１０年まで世界的に運動が始まった
現在もこの運度は引き継がれている　ようだ

介護が必要となった主な原因（国民生活基礎調査 平成２２年）
１位　　脳卒中　　　２２％
２位　　認知症　　　１５％
３位　　老衰　　　　１４％
４位　　関節障害　　１１％
５位　　骨折・転倒　１０％
　　その他　　　２８％

運動器は　、　　自分の意思で動かせる組織　です。

２０１３年５月に日本整形外科学会が発表した
■「ロコモ度テスト」
・座って立ち上がる下肢筋力テスト　「立ち上がりテスト」
・大きな２歩の歩幅を身長で割る　　「２ステップテスト」
・身体・生活状況の２５の質問票　　「ロコモ２５」

「立ち上がりテスト」で立ち上がれる　台の高さの目安
　　　　　　　　　　　男性　　　　　　　女性
２０〜２９歳　　　片脚　２０㎝　　　片脚　３０㎝
３０〜３９歳　　　片脚　３０㎝　　片脚　４０㎝
４０〜４９歳　　　片脚　４０㎝　　片脚　４０㎝
５０〜５９歳　　　片脚　４０㎝　　片脚　４０㎝
６０〜６９歳　　　片脚　４０㎝　　片脚　４０㎝
７０歳　以上　　　両足　１０㎝　　両足　１０㎝

脚力の検査　です。
自分で運動して改善できる、テストです。
歳をとっても動ける身体を目指は　「自分次第」
・・・お試し下さい

貴方の身体は自分で治そうと頑張っています。
　　持ち主の貴方が、チョッとだけ
　　　　お手伝いしてあげませんか
キネシオテーピング法は人々の為、地域の為にキッと！成ります