「睡眠学習」

ココでは、眠ていて学習する事ではなく、
事前に勉強をして　、　寝ている間に記憶が強化　される事

学習した記憶を睡眠中に再活性化する事で、
記憶痕跡が強化されるらしいです。

起きている状態で学習し、スグに思い出すと、
別の出来事の干渉を招くらしい・・・
だが、睡眠中に思い出す事で、
長期記憶を作る手助けと成るそうです

つまり、起きている時は　、　脳が「覚えよう」　とするのではなく
「思い出そう」　としてしまうらしい・・・
他の記憶の干渉によって忘れてしまうようだ・・・
でも、寝ている時は脳が　「覚えよう」　として働き、
他の記憶の干渉を受けにくいようだ・・・
だからより強く記憶しようとするらしい・・・

テスト前の一夜漬けはイケない・・・と言う事ですね。

勉強に限らずスポーツでのテクニック、楽器での演奏 等
シッカリ練習した後、睡眠を十分にとると、
明くる日、上手く出来る　、　記憶機能の一種
ならば、この　記憶機能、使わないのは勿体ない　ですね。

貴方の身体は自分で治そうと頑張っています。
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