「雑言」「基礎代謝」
近年では、まれにみるダイエットブーム
その中でも、 基礎代謝を上げれば良い 、と・・・
基礎代謝を上げる為に筋肉をつける 、と・・・
んんん・・本当だろうか？・・・少し考えてみた！
「生きていくために最低限必要なエネルギー」 つまり、
「身体を動かさない状態で、呼吸をする循環系、
心臓を始め臓器を動かす、体温をたもつなど
生命活動の為に使っているエネルギ―」
1日の総エネルギー量のうちの約７０％が基礎代謝
つまり、身体の大きい人ほど
基礎代謝はアップ します。
そしてエネルギー消費量が一番多いのが筋肉
筋肉量が多ければ１日の消費エネルギーはアップします。
世間で言うダイエットとは、痩せる事。
そして「基礎代謝」を上げる為に、
筋肉をつける。
・・・言いたい事は「判る」。
でも、筋肉がつくるのは骨格筋 のはズ！
ならば、活動による消費エネルギー・・・だネ。
つまり、生活するうえで必要なエネルギーですので
基礎代謝ではなく、基礎代謝を含めた 実質代謝！
筋肉をつければ(肥大）、間違いなく体重は増えます。
体重が増えれば、当然、基礎代謝は上がります。
筋肉をつけ体重を増やして、基礎代謝を上げて、ダイエットしましょう・・・
んんん・・・意味が判らない！
正論のように聞こえても 目茶苦茶な話です ネ。
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