「健康に良くない７つの週間」

面白い画像を見つけました「なんとかなる〜」　愛嬌のあるネコですね。

英国紙「ＤａｉｌｙＭａｉｌ」　が、近年の研究によって、
健康に害を及ぼしている習慣　があるらしい・・・・

１：毎日シャワーを浴びること
２：毎晩８時間寝ること
３：歯を磨いた後、口をしっかりゆすぐこと
４：便器に座ること
５：家での掃除
６：胸式呼吸
７：夕食後にリラックスすること

　　　それが、この７つの習慣らしい・・・・

偉い先生方の研究での発表であるが、どこまで納得するのか・・・だと思う。
幾つかは、　個人的に納得できるモノ　もある。
特に
１：毎日シャワーを浴びる
　　毎日、石鹸で皮膚を擦ることでの表皮への影響。
　　（前回の「表皮への機能」参照）　
５：家での掃除
　　部屋を清潔にし過ぎる事での弊害である。
６：胸式呼吸
　　口は食事をするところ。
　　呼吸は鼻でするモノである。
７：夕食後にリラックス
　　活動期（朝、昼）にカロリー摂取をしないと消費できない。
　　したがって、１日の終わる時間帯（夜）での食事ではカロリー消費は難しい。

簡単に理由を書いたが、これ以外にも
２：毎晩８時間寝る
人間は　睡眠時の安全性が保障　されているから
連続して睡眠できるのだろうが、動物として考えた場合・・・連続睡眠は死活問題！
レム、ノンレム睡眠は９０〜１００分サイクル　で繰り返される
これらの事からも、連続睡眠でなくても良いのかも知れないが・・・
現実には難しい・・・

下アドレス　、読まれて　自分なりに納得　できたら良いですネ。
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=0502&f=national_0502_159.shtml

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