なぜ走る？

iPS細胞でノーベル賞が決まった　山中伸弥教授　、　作家の　村上春樹　氏
その他　、　芸能界でも走る人は結構　いる。
２０１２年の調べではジョギングやランニングする人は　約５７２万人
６年前の２９８万人の約２倍である。

何が「走る」行動させるのか考えてみた。
無論　、　健康や体力維持に有効　だとは思う。
多くの人が走ると　「前向きにな気持ちになる」
「鬱々とした気分が晴れる」　「深い睡眠が取れる」
「心身のバランスがとれる」　「完走した時の達成感」等

これら皆　、　精神的「心」の効果　を得ている。
運動は　体調面よりも精神面に効果　があるかもしれない。
運動をしていても、加齢と共に　体力は低下　します。
運動で　汗をかく爽快感　や　仲間と楽しみながら動く　ことが大事なのかも・・・
最近の発表では　、　脳機能、容量の維持　に役立っているらしい。

運動をすると云う事は　、　「身体を思い通りに動かせ、長時間運動が出来る」
事が必要に成ってくる。
当然、ウォーキングとは違い　運動強度も増　してくる。
自重以上の負荷が足首や膝に掛かり　、　疲労が蓄積し障害　も起こしやすくなる。

健康の為なのだが　、　運動が長寿につながるとは限らない。
競技志向に陥らず、体調を考えマイペース　で走って欲しい。

貴方の身体は自分で治そうと頑張っています。
　　持ち主の貴方が、チョッとだけ
　　　　お手伝いしてあげませんか
キネシオテーピング法は人々の為、地域の為にキッと！成ります