コーピング・スタイル

新聞にこんな記事が載っていた。
ストレスに対しての対処方法を　、　「コーピング・スタイル」　と言う。
日本語に訳すと「ストレス対処様式」

これには４つのタイプに分かれる
１：積極行動型
　積極的に解決しようと努力する
２：気晴らし型
　同僚や家族と出歩いたり飲み食いする
３：あきらめ・絶望型
　今の状況からは抜け出ることは無理だと思う
４：否認・回避型
　現在の状況についてあまり考えない

１：は　　積極的なのは良いが心筋梗塞との関係あり
　　　　　　力の抜き方を覚える必要あり。
２：は　　飲食で解決しようとするとメタボ体系に注意
　　　　　　買い物もホドホドに。
３：は　　うつ病になりやすい
４：は　　何もしない、考えないでは解決しない
　　　　　　周囲の人に迷惑をかけることもあり。

どのパターンもほどほどが一番イイらしいですよ。
そして、ストレスが身体に　　影響を与える前に対処　できれば良いのだが・・・
多くは　、　身体に影響を与えてから問題視する場合が多い　はず・・・

貴方の身体は自分で治そうと頑張っています。
　　持ち主の貴方が、チョッとだけ
　　　　お手伝いしてあげませんか
キネシオテーピング法は人々の為、地域の為にキッと！成ります