米厚生省と農務省が設置した 「食事指針諮問委員会」が 、 コレステロール摂取制限必要なし と、２０日に発表した。 「揚げ物や卵を幾ら食べても良い」と受け取れる。 「コレステロールは過剰摂取を心配しなくても良い」 えっ・・・なぜ？ 真実はどうなんだ…

昨日、ＮＨＫの、ためしてガッテンで、放送していました。 ★新常識、伸ばさないストレッチ http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150218.html 意味が少しわからないのですが、ストレッチは日本語で「伸ばす」 ・新常識、伸ばさない「伸ばす」・・・ 分…

寒い時期に必要なヒートテック、僕も着ています。 このヒートテックに関しての記事が目に入った。 ３〜４年前の記事だが・・・ http://rbs.ta36.com/?p=16205 http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/pickup/20110113/1034189/?ST=life 「発熱」は 最初の３分…

行儀が悪いと言われている「貧乏ゆすり」、ですが、 じつは 、 身体の為には良い らしい。 説では （完全には解明されていない） ・何かのきっかけで筋肉が収縮し、それから起こる一連の伸張反射 ・座っていると、下半身に血流滞留、反射的に貧乏揺すりをす…

先日 、 Yahooニュース で 、 「間違いだらけの予防法」 面白そうだから読んでみた。 １：うがいは水で十分 ２：かかってからのうがい薬は逆効果 ３：最大の感染源は自分の手 ４：薬用ソープの「薬用」成分は意味なし ５：裏返しマスクに注意 ６：マスクは使…

毎日読んでいるブログがある その文章の中に、「ことわざ」として紹介されている。 「馬を水辺に導くことはできるが、 馬にその気がなければ水を飲ませることは誰もできない」 つまり、今の 人生を生きているのは、他人では無くて自分自身。 自分の足で歩く…

先日のローカル新聞に １０年後には７００万人 高齢者（６５歳以上）の ５人に１人は認知症 になるらしい そこで、成らない為にはどうしたら良いのか・・・？ 発病したら 完治が見込めない認知症 ならば 、 予防が１番 必ず迎える「老化」 家族に迷惑を掛け…

数年前から 毎日読んでいるブログ がある。 伊勢−白山道 http://blog.goo.ne.jp/isehakusandou ６日のブログに、 「人間は、自分の顔を、生き方から作っている最中」 自分の顔は、日々変化をし、死ぬまで自分の顔を、作り続けて、 最後に自分の顔を神様に奉…

明けまして おめでとうございます。 機能改善したいと思う方達の為 に、今年も頑張って行きます。 他院には無い施術と一味違う まだ 、 「キネシオテーピング法」 に 出会えていない 人達の為に 「キネシオ・ライフ」 です。 恒例「お年玉企画」 来院の方 、…

今年も残すところ数日。 ２０１５年に成ろうとしています。 今年１年間 、 ありがとうございました。 年末営業 は 、 ２８日（日曜日） まで。 年始休暇 は 、 ６日（火曜日） まで。 今年は少し多く休ませて頂きます。 貴方の身体は自分で治そうと頑張って…

高血圧の敵である塩 一方では 生命維持には欠かせない塩 要は、 必要以上に摂取しない事、 だと思うが・・・ ２０１０年度の塩の摂取目標値： 成人男性 ９ｇ未満 女性 ７.５ｇ未満 １日最低 ４ｇ程度は必要 この塩 、 生命維持のための役割 は ・浸透圧を一…

予約本が入った 「人の命は腸が９割」面白い本でした。 腸は消化器官、そんなに何が大事なのか・・・ 要は 「腸内細菌を大事」 にしなさいと言う事。 腸には２万種類１０００兆個の細菌がいる。 この 細菌を悪者扱い にして排除しようとする 排除する事で健…

久しぶりにキネシオテーピングのお話です 捻挫で内出血して、来院された患者さんがいた。 あくる日、病院の予約をしていたが、 知人から当院の話を聞いての来院です。 ３日後、再来院。 某整形病院の先生曰く・・・ 「捻挫しているのにキネシオなんか貼って…

最近、筋トレをしていない 負荷を掛けるのが辛くなり 続かない・・・ そこで、バランスボードを購入した 色々なバランスボードが有るが、丸形のボード 単純に 体幹、バランス感覚を養う ために 早々乗ってみた 「余裕で乗れる」 ボードの上でスクワット 「こ…

先週１１日に、化粧品会社「ポーラ」が行っている 女性の肌データー 「美肌県」で島根県が１位。 ３年連続 だそうだ。 美人偏差値 「７２.９」 ・角質細胞が整っている １位 ・シワができにくい ２位 ・肌が潤っている ２位 ・シミができにくい ３位 ・キメ…

図書館で借りた 「日本の真相」 と言う本を読んだ。 副題が「わが身に危険が迫ってもこれだけは伝えたい」 町の図書館に無く、少し時間が掛かったが 倉吉図書館からの借りモノ 読みたい本が買わなくても読める・・・ありがたい。 だが・・・医学書は無理 専…

ショッキングな記事が載っていた。 ２９日の英医学誌ブリティシュ・メディカル・ジャーナル http://www.afpbb.com/articles/-/3030268 スエーデン人を対象に３９〜７４歳の女性は２０年間６万１０００人 ４５〜７９歳の男性、４万５０００人を対象に調査をし…

１０月１６日に「ホルモン」について書いた 今回はその中でも大事な 「成長ホルモン」 この「成長ホルモン」の働きは主に ・組織の成長を促す 骨の伸長や筋肉の成長 ・代謝のコントロール 恒常性の維持、血糖値の維持 副交感神経が優位の時 に主に分泌される…

先日の新聞に 「ゆるキャラグランプリ−」 の記事が・・・ 我が、島根県を代表する 「しまねっこ」 ９月２日からインターネット投票で始まり 総合ランキングは「８位」 １１月１日から決勝投票が始まる、３日迄 です。 現在の総合ランキングは １：ぐんまちゃ…

画像はウィキペディアより 正直、あまり よく知らないホルモン この際だから、少し勉強してみた ウィキペディアで「ホルモン」を調べてみた http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3 ごく簡単に言うと 「生理活性物質」 簡単に言…

丁度 、 ２週間前に 腓腹筋内側頭の「肉離れ」 を起こした。 踵を着いて歩くことが出来ない。 スグに 、 患部を氷でアイシング そして 、 キネシオテーピングを施した つま先での歩行が可能となり、動ける・・・ 動けることが、これほど嬉しいとは思わなかっ…

身体の７０％は水分 この水分が一番多いのは子供 一番少ないのは高齢者 新生児は８０％ ８０％ のうち３５％が細胞内液 、 ４５％が細胞外液 加齢してくれば水分は ６０％位 になる 細胞内液が４０％ 、 細胞外液は２０％位・・・ この差は、 体内の動く水分…

先日のローカル新聞に、「小泉八雲」が 執筆活動に 「五感」 を大切にしていた。との記事が載っていた。 宍道湖の夕景が目まぐるしく変わる のを視覚で捉え 虫の鳴き声を音楽 と捉えた聴覚 木をたく匂いや稲田の泥の匂い を松江らしさと感じていたらしい 日…

厚生労働省が１００歳以上の高齢者が 昨年より４４２３人増え、過去最高の ５万８８２０人 に上ると発表が有った。 ２０２５年には ３人に１人が６５歳以上 だと言う １００歳以上が ４万９０００人、８割が女性 この内 、 半数が寝たきり だと言われていま…

大阪のＮＰＯ法人の代表から６月に、 マッサージを受けた生後４ヶ月の乳児の死亡記事を読んだ 「ズンズン運動」と言うらしい。 この代表の元で昨年も幼児が死亡していた 最近は、住んでいる田舎にもベビーマッサージのセミナーがある。 ベビーマッサージの効…

ウイルスと細菌とカビの違い を調べてみた 今話題のデング熱はウイルス感染 そして、世界ではエボラ出血熱、これもウイルス ウイルス： 単独では増殖できない 生きた細胞の中で増殖 細菌 ： 自己増殖し、在来細胞を傷害する カビ ： 菌糸が成長、分枝によっ…

人間は 加齢とともに老化 が進んで行く 細胞が分裂しなく なり 、 細胞自死 となります これが、老化という事です。 細胞は 、 分裂できる限界 があらかじめ決められているらしい。 だが、何てことか・・・ がん細胞は無限に分裂 します つまり、正常な細胞…

この肩関節の部位も間違った知識の方が多い 腕は肩に付いている と思っている方が多いが、 実は 、 腕は肩甲骨に付いています 腕を動かす運動は肩甲骨の動きが左右すると言う事です。 脇を閉めると肩甲骨が内側に寄る のが分かります。 腕を動かす為には、肩…

股関節がどこなのか？ 分からない人が多くいる 多くの方が 、 モモの付け根（前面） と思っている 歩く為に、脚を前後に動かすから・・・ そのように思うのかも知れない・・・ 骨盤に手を当てて腰を回してみよう ５つの腰椎は、ほとんど水平回旋しない のに …

大きく分けて２種類 「冷湿布」 と 「温湿布」 病院では 気持ちの良い方を使用 すれば良いと言われる湿布 成分はほぼ同じ 「鎮痛作用」や「消炎作用」があり 、 痛みを和らげる 「温」と「冷」の違いは 温湿布 ： トウガラシエキス 冷湿布 ： メントール 感…